香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖 本文已影响 1.31W人 适合食欲不佳的宝宝 用料 菠萝 半个 三文鱼 1块 香菇 1朵 胚芽米饭 1碗 青豆 15克 玉米笋 1根 胡萝卜 15g 香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法 准备食材,还有胡萝卜忘了拍 青豆玉米笋用水煮一下,青豆去皮,玉米笋切块 胡萝卜切丁 刷油 翻炒胡萝卜 倒入香菇继续翻炒 倒入青豆玉米笋 菠萝肉切块 将米饭倒入锅内翻炒 倒入菠萝肉 然后倒三文鱼,这里也可以换成虾仁。 然后上锅蒸十五分钟。 很好吃哦~