生酮 完全无碳水炸虾饼
本文已影响
2.8W人
中午吃了海底捞。。怕碳水超标。默默的吃了0碳的晚餐。。全程无碳水用料。。也是很拼了。。
用料
盒马珍珠虾仁 | 150克 |
料酒 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
蛋白粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡蛋/燕麦纤维粉 | 自选,可不加 |
五香粉 | 自选,可不加 |
橄榄油 | 适量 |
生酮 完全无碳水炸虾饼的做法
盒马0碳水珍珠虾仁剁成泥,加少许料酒,黑胡椒,盐,燕麦纤维粉搅拌均匀。。如果不追求完全0碳水,可以用鸡蛋替代燕麦纤维粉。。再加点蔬菜。。口感会更好点。。喜欢别的口味的,加点咖喱粉,五香粉都可以。。分量和调料完全看个人喜好。。
搓成团,摁成饼,裹上纽斯葆的无碳水的蛋白粉。
刷橄榄油,入空气炸锅。或者不嫌弃费油的话,直接下油锅炸也可以。。
炸好了就可以捞出来了,建议不要加太多燕麦纤维粉,会有点干。。然后我就着0卡路里的酱吃了。。配着超市买的0碳水的羊肉串。。。全程无碳水。。