万能面包面团（每份热量约155卡）

八份面团配方
每份成品面包比我的掌心稍大一丢丢
每份面团（不包括内馅）约155卡

可包入各种馅
我的内馅都是自己做的
所以热量会比外面买的偏低

红豆沙 30g 约55卡
芋泥馅 30g 约25卡
肉松馅 20g 约 100卡（可怕😱但好吃呀
成品一个面包180-260卡不等

减糖低脂版本的方子
奶粉黄油我都用的低脂
糖量偏少唱不太出甜味
和一般面包店买得到餐包味道其实差不多

其实对热量没有要求的朋友
可以把糖加到40g 用全脂奶和黄油
这样口感肯定更加好

用料  

万能面包面团（每份热量约155卡）的做法  

1. 我只是来记录用量和热量的🙈
   这是我第一次做面包，所以就自由发挥了
   
   面包机和面➕发酵
   分成八份包馅整形 怎么开心怎么来
   二发（我是加热水放烤箱
   刷蛋液 撒芝麻
   烤 180度 15-20分钟

2. 具体热量表（因为很多市场是直接扫码获取热量表的，所以会中文英文混合😂）
   下次尝试试用代糖增加糖量和全脂黄油

3. 肉松馅

4. 芋泥馅