香蕉牛油果🥑奶昔‼️完美下午茶🍹
本文已影响
1.61W人
牛油果所含的营养十分丰富,其中,牛油果的种仁富含脂肪,为重要的食用油及工矿用油原材料,又可制造黄油及肥皂。果实含有多种维生素、脂肪和蛋白质,并且钠、钾、镁、钙的含量也很高,是一种天然的抗氧衰老剂,不仅能软化和滋润皮肤,还有收细毛孔、抵御阳光照射、防止晒黑晒伤的功效。婴儿常吃牛油果可以促进骨骼发育,增强身体体质,女性朋友吃牛油果可以丰胸以及保护子宫的健康,防止宫颈癌。
用料
牛油果 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 400克 |
蜂蜜(或枫糖浆) | 1勺(按个人口味添加) |
香蕉牛油果🥑奶昔‼️完美下午茶🍹的做法
食材准备好
牛油果要选用软一点的,如果用的破壁机牛油果就不用切块,可以直接挖出肉不用管大小,毕竟破壁机威力大,打一会就匀了!如果用的是便携型小型榨汁机,果肉就要用刀稍微切小块点,方便绞打均匀。我今天用的是我的小型果汁机。
把香蕉切小块备用
把牛油果香蕉和蜂蜜放进榨汁机里,最后倒入牛奶就可以开榨啦!其实加不加糖可以根据个人口味,怕胖的朋友不加也是可以的,加了口感更佳哦!
非常简单的一杯香蕉牛油果奶昔就做好喽!
配上小甜点完美的下午茶就这样安排好啦!
小贴士
由于牛油果味道特别,建议榨汁食用。
牛油果和牛奶榨汁,能够美容、护肤;
牛油果和胡萝卜榨汁,能缓和牛油果的异味,适合小孩做辅食;
牛油果和雪梨、白糖榨汁,可以降血糖、降血脂;
牛油果和葡萄榨汁,能够改善肠道,帮助消化。
1.做奶昔一定要选用熟的软的牛油果
2.奶昔的浓稠度是可以根据个人喜欢去调节的,喜欢喝稀点的就多放牛奶少放牛油果和香蕉,我个人喜欢口感偏稠一点的
3.奶昔要现做现喝,放久了口感就不好啦!