上火咽炎好帮手（毛根竹蔗马蹄水）

茅根竹蔗胡萝卜马蹄水，此汤水清热润肺，下火去燥，非常适合火气过旺的人饮用。


茅根：味甘，性寒,具有凉血益血，清热降压之功效。


竹蔗：除热止渴，和中，宽隔，行水。用于发热口干，肺燥咳嗽，咽喉肿痛。


马蹄：清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。


胡萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。

用料  

上火咽炎好帮手（毛根竹蔗马蹄水）的做法  

1. 竹遮很硬的，咬不动。专门拿来煲汤的。不要买错哦

2. 食材如上。
   
   我是竹遮一节，半根胡萝卜，4个马蹄，毛根手抓一小把

3. 我是隔水炖，这样炖出来汤不会少。炖3小时
   
   水放少点汤就浓些

4. 😄别觉得会难喝
   
   特别的清甜，喝下去感觉特舒服

5. 过年瓜子吃太多上火😂今天来一煲

6. 口臭，上火，烦躁来一煲~😜

7. 我有咽炎，平时偶尔也煲来喝，预防复发

8. 😄