减脂早上喝什么?
大家都知道黑咖啡好但是喝多了没意思鸭
☕️来一杯快手低卡冰拿铁咖啡吧!
用料
雀巢黑咖啡 | 6小袋 5kcal/袋 |
热水 | 300ml |
牛奶 | 150ml 100Kcal |
⭐冰拿铁咖啡的做法
6小包雀巢咖啡粉+300ml热水搅拌均匀 晾凉 倒进如图这种一次性冰格里面 冰箱冷冻 (一共24格,每次撕4格可用6次)
原料集合 150ml牛奶倒杯子里,放进4颗咖啡冰块 🥛我觉得加纯牛奶更好喝喔 (⭐合计100Kcal一杯)
忘崽牛奶冰咖搞定❗️❗️❗️ ———————————————— 美式炒蛋80Kcal、黑芝麻全麦馒头160kcal 早餐350Kcal