破壁机版❤️四黑谷物豆浆
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“四黑”就是黑豆黑麦黑米黑芝麻🥰
经常食用有助于健脾补肾哟～
由于黑米，黑豆，黑芝麻中含有丰富的矿物质，如钙，铁，磷，镁和多种维生素以及膳食纤维，对促进骨骼生长，促进胃肠蠕动，预防便秘，抗衰老，预防心脑血管疾病等都是有一定好处的， 并且对改善白发也有一定的影响额😏
用料
| 黑豆 | 少许 |
| 黑麦 | 少许 |
| 黑麦 | 少许 |
| 黑芝麻 | 少许 |
| 燕麦米 | 少许 |
| 黄豆 | 少许 |
| 清水 | 500ml |
破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法
将除黑芝麻外的食材清洗干净置入破壁机
![破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法步骤图 第2张]( "破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法步骤图 第2张")
加入少许黑芝麻，并加入500ml清水
![破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法步骤图 第3张]( "破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法步骤图 第3张")
将破壁机调至“五谷浆”模式
![破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法步骤图 第4张]( "破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法步骤图 第4张")
半小时后，美味的四黑豆浆就ok啦❤️
![破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法步骤图 第5张]( "破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法步骤图 第5张")
小贴士
如果是没有加热功能的破壁机，需要讲豆子等提前泡发，并加入热水哦～
