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红薯不煮不炸,营养低脂的做法来了,好吃停不下来

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红薯不煮不炸,营养低脂的做法来了,好吃停不下来的做法图解 做法步骤

早餐真的是个头疼的问题,主食 蛋白质 粗粮等要摄入均匀。
正好买了很多红薯,就来做一个超简单的红薯千层,减肥的人可以不加糖,味道也很香哦

用料  

红薯 1个
鸡蛋 2个
牛奶 100克
面粉 80克
泡打粉 2克

红薯不煮不炸,营养低脂的做法来了,好吃停不下来的做法  

  1. 参考视频

    红薯不煮不炸,营养低脂的做法来了,好吃停不下来的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 参考视频

    红薯不煮不炸,营养低脂的做法来了,好吃停不下来的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 做法参考视频

    红薯不煮不炸,营养低脂的做法来了,好吃停不下来的做法图解 做法步骤 第4张

小贴士

红薯尽量用蜜薯,更香更软糯,切薄片,容易熟
最后蛋液要过塞一遍,成品更细腻
表面撒坚果碎和果仁我觉得很有必要,可以丰富口感,很香,我加的是熟花生碎和核桃仁碎,果干用的三色葡萄干

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