牛奶烤燕麦
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快手早餐系列啦,食材也很日常,有烤箱就能做。
用料
鸡蛋 | 个1 |
牛奶 | 适量 |
即食燕麦片(我的没了,我用燕麦麸皮代替的) | 适量 |
少量坚果 | 适量 |
香蕉/苹果等水果 | 适量 |
蔓越莓 | 适量 |
牛奶烤燕麦的做法
准备食材,我用了昨天剩的半个紫薯。香蕉切半,一半压泥,一半切片。坚果切碎(可以不切,我最近牙不好碎了)
紫薯香蕉泥铺底。
混合鸡蛋牛奶燕麦,倒入。
先撒果仁,再铺上香蕉片,苹果片,撒上蔓越莓。预热烤箱180°,烤20分钟。
完成。
健康的味道~不干,刚刚好。
小贴士
😂都是适量,麦片根据自己的的量放就好,鸡蛋不用打成蛋液,牛奶要慢慢加入,和麦片鸡蛋混合在一起就好,想吃干的就刚刚淹没,湿润一点的就可能多放一些,随缘啦。
的确很健康,完全没有放糖什么的,担心水果片太干了可以涂一点点蜂蜜,我做的这个之前没有涂有点烤干了……