燕麦球-高能量无糖无油

三步做好又甜又有营养的燕麦球。

甜     - 因为有干果和熟了香蕉自然的甜
香     - 因为燕麦片，燕麦片姜和花生酱等等
营养 - 蛋白高，脂肪低的配料

里面的分量都是可以随意调整的所以都是大概放几勺进去的。

用料  

燕麦球-高能量无糖无油的做法  

1. 这个是的德国超市买的还有中国带来的枸杞子。

2. 把干粮磨碎后搅拌在一起。建议枣搅拌后在放。

3. 现在可以放香蕉和花生酱了。如果想要更甜就可以放蜂蜜或者几勺牛奶。

4. 搅拌成这个样子就好了。

5. 弄成圆球后在放进叶子片里或者芝麻叶可以的。

6. 在180度烤15分钟。

7. 可以吃了 🤤👌🏼