黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好 本文已影响 3.47W人 紫甘蓝富含花青素,除了生切凉拌的吃法外,还可以简单烤着吃,只要涂抹一些油,盐,黑胡椒,就非常好吃 用料 紫甘蓝 一颗 油 8克 盐 1克 黑胡椒 2克 黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法 紫甘蓝剥去最外一层后,如图方向切成1cm厚度的片块状 平铺在垫有油纸的烤盘上(烤箱提前预热220度) 8克油+1克盐+2克味好美黑胡椒,用毛刷搅拌均匀 均匀涂抹在紫甘蓝片块上,两面都涂抹 送入220度烤箱中层,25分钟左右即可出炉享用 粉糯的口感,和生吃完全两种不一样的感觉,且很好吃哦