大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝

这道美食味道清新爽口 营养价值很高 富含多种维生素和微量元素  今天咱们来做个糖醋拌三丝吧 很爽口的感觉

用料  

大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法  

1. 白菜心洗净 鸭梨 胡萝卜洗净

2. 白菜心切丝 胡萝卜切丝 鸭梨去核切丝

3. 白菜丝放盐 稍微腌一下

4. 略腌的白菜丝挤去水分 放入盘内

5. 锅里放白糖 米醋 加少许水熬化成糖醋汁

6. 熬好的糖醋汁放凉备用

7. 白菜丝 上铺鸭梨丝 胡萝卜丝 把放凉的糖醋汁浇在三丝上即可

8. 拌好的糖醋三丝又脆又清凉 吃上这么一盘三丝 身体和胃都会很舒服的

9. 有肌肤问题的可以咨询我哦

小贴士

看自己的口味 糖醋都可以随意增减 鸭梨可以去皮 粗细无妨 大白菜的含水量很高 热量很低 一杯熟的白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙 所以很少食用乳制品的人 可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙