好好吃饭 恰得饱饱

做饭很开心，吃饭也开心，记录一下关于自己做饭的时刻。
为了花更少的钱吃饱吃好，如果能瘦下来就更好了！（神，听到我的愿望了吗？）
不知道能不能坚持下来呀！

用料  

好好吃饭 恰得饱饱的做法  

1. 水煎鸡胸肉
   腊肉炒红薯叶
   蒸蜜薯好甜好甜♡v♡ 
   鸡胸肉230g
   红薯叶230g
   蜜薯200g
   剩下的腊肉不知道用量
   外加一罐甜甜的芬达汽水！开心～

2. 水煎鸡胸肉和西葫芦鸡蛋饼
   说实话西葫芦这样做不是很符合我的胃口
   西葫芦400g 水太多了要放点盐杀杀水
   鸡蛋120g
   放了点玉米粉不知量
   鸡胸肉220g
   今天喝了哇哈哈，早上吃了烧卖红糖馒头和沙拉酱～
   

3. 吃了炒粉6元
   江西人很会做粉！拌粉和炒粉都好恰，好恰到让从不吃粉的北方人也能接受。
   买了四个泡芙两个麻薯居然就12元了！甜点，好贵。
   晚上还吃了小半个西瓜6元。
   今天是超高消费的一天。
   
   

4. 今天吃了好多面包、蛋糕、吐司。
   早上：男朋友的哥哥给的面包×N，牛奶一盒
   中午：没吃
   晚上：鸡蛋沙拉吐司。做了三人份：300g鸡蛋沙拉酱不知量，黄瓜1根，吐司6片

5. 早上：男朋友的哥哥给的小面包和一片吐司
   用牛奶做了拿铁
   中午：煎了鸡蛋，炒了份蚝油生菜
   蒸了红薯200g，葡萄100g
   晚餐：中午剩下的红薯。
   今天过得很开心～
   

6. 用其他人的菜谱做了紫薯豆腐蒸蛋糕，味道真的还不错！
   紫薯200g
   内酯豆腐350g（没全部用完，剩下打豆浆喝
   鸡蛋60g
   还有一份巨无霸凉拌酸辣包菜……吃不完的巨无霸
   今天喝了冠益乳的核桃燕麦味道酸奶，开心～

7. 紫苏炒肉和紫苏煎蛋～
   人生中第一次吃紫苏
   紫苏味道有点像孜然，吃起来好像在吃烧烤呀～
   紫苏100g
   鸡蛋120g
   猪瘦肉180g
   加了点辣椒粉不知量，更像烧烤了
   剩下100g老紫苏叶下午熬紫苏水喝！

8. 早上吃了苹果和火腿40g
   中午外食 吃了煲仔饭
   晚上来份火腿炒菠菜
   火腿40g 菠菜180g 感觉会吃不饱ovo
   （实际上吃饱了，到了半夜才饿

9. 第一次尝试焖饭，感觉菜软软烂烂的，好香哦！而且做起来简单、自由度大，焖饭，我可以！
   鸡胸肉230g 今天没有买到更小的鸡胸
   火腿片40g
   小白菜200g
   新鲜香菇90g
   干木耳10g
   燕麦米50g
   红豆30g
   紫薯180g
   油5ml
   头一天晚上把燕麦米红豆泡好，把菜洗干净，其他食材切丁，肉腌一下，然后码进电饭煲，水少加一点(´△｀)
   然后……就等着开吃啦(●°u°●)​ 」
   也可以把食材先炒一下断生，大概也许可能会更好吃一点。也可以不加油。也可以先煮难熟的食材，再把青菜菜放进去煮……
   今天吃的好丰盛，开心～