哆咪辅食之奶香南瓜米粉羹_7个月宝宝辅食

宝宝从六个月开始添加辅食起，就建议添加南瓜，很多专家和营养师都极力推荐宝宝多吃南瓜。
　　南瓜中的营养成分有很多，比较全面，如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、铁、磷和钻。
　　南瓜中还含有八种氨基酸为人体所必需，还有幼儿所需的组氨酸。其中丰富的亚麻油酸、卵磷脂和硬脂酸，能够促进婴幼儿大脑的发育和骨  骼的发育。
专家提醒：  
　　嫩南瓜和老南瓜相比较，嫩南瓜中的维生素和葡萄糖比较多，老南瓜中的胡萝卜素、钙、铁比较多。父母在选择时，可以根据宝宝身体情况来选择。  
　　此外，南瓜所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，能够调节并保护机体，有利于维护皮肤、上皮组织的正常功能；丰富的糖、淀粉以及磷和铁，还可以给宝宝补血，以免缺铁性贫血的出现。宝宝常吃南瓜还可保障大便通畅。  
　　南瓜蒸煮后比较软，有甜味，做成泥糊状也很适合宝宝食用。同时，将市售的南瓜粉加入粥中或是做成糕饼也很方便，但是要选择质量好、加工科学的南瓜粉。

用料  

哆咪辅食之奶香南瓜米粉羹_7个月宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：小南瓜1个，配方奶粉10克，婴儿米粉30克

2. 小南瓜花字形切开顶部， 去籽

3. 挖出南瓜肉

4. 把南瓜放在蒸锅上面蒸熟

5. 南瓜肉放入料理机加入冲调好的配方奶搅打均匀

6. 将温热的南瓜奶倒入米粉中

7. 搅打好的南瓜奶倒入米粉中浸泡30秒左右， 用勺子同一方向搅拌均匀

8. 做好的南瓜米粉羹就可以给宝宝吃啦。

9. 漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，创建辅食直播微课堂，想学习辅食制作的宝妈可以扫描二维码加入

小贴士

今日营养小知识
南瓜中含有丰富的维生素B族和胡萝卜素，可以促进宝宝眼睛发育，维护视神经健康。和奶粉及米粉一起做成汤羹，温热顺滑，奶香浓郁，是调理肠胃的优选美食。