银耳马蹄汤 本文已影响 1.91W人 银耳润肺美容等功效，马蹄清火等，芡实营养与莲子相同但优于莲子，再配上红枣，几样食材混合，营养更丰富！ 用料 银耳 1朵 马蹄 6个 红枣 10颗 芡实 50克 冰糖 适量 百合两个 银耳马蹄汤的做法 银耳，芡实加冰糖放锅里煮，建议用新鲜银耳，出胶质快，干银耳时间适当延长 红枣，百合，马蹄洗干净 银耳熬出胶质后加红枣，百合，马蹄再煮10分钟即可 新鲜的银耳出胶质就是快！ 个人喜欢桂花的香味，所以加了干桂花特别香
