记录我的孕期食谱

目前孕16周，从知道怀孕开始一直到现在基本上都没有什么孕期反应，食欲也一直都不错，体重涨了15斤，基本上每周涨一斤肉啊，原本就不瘦，这下更胖啦，所以打算开始控制体重了，不知道能坚持多久，哈哈

用料  

记录我的孕期食谱的做法  

1. 其实就是荤素搭配，多吃青菜，多吃蛋白质含量高的，脂肪高的尽量少吃，一方面控制体重，一方面缓解孕期便秘的情况

2. 再就是食物的多样性，这样也能保证孕期营养吸收的全面些