减脂餐|海苔肉松蛋卷,5分钟搞定‼️ 本文已影响 1.46W人 今日份减脂餐~超好吃的海苔肉松鸡蛋卷,不费时,懒人必备的快手健康早餐 用料 鸡蛋 3个 肉松 适量 海苔 适量 低卡番茄酱 适量 低卡沙拉酱 适量 减脂餐|海苔肉松蛋卷,5分钟搞定‼️的做法 蛋黄蛋清分离搅匀热锅刷少许油倒入蛋清摊平,快凝固撒上肉松海苔,翻面在稍微煎一下盛出在倒入蛋黄液,煎成饼盛出 蛋白饼海苔肉松一面朝外,叠上蛋黄饼,在放入适量海苔肉松 卷起来 在放一些低卡番茄酱沙拉酱,食欲慢慢呐,一份400卡不到,超解馋,也不会胖