凉拌芹菜海红

动动手，懒人的懒做法！味道还是不错的。很减肥。

用料  

凉拌芹菜海红的做法  

1. 将买来的海红洗净：芹菜择好，洗净。蒜瓣去皮在菜板上拍好备用（也可用蒜泥）

2. 将海红放入锅中炸至口开

3. 将芹菜切段，用热水焯一下，捞出晾干

4. 海红出锅，肉能够很容易的剔出。剔出的海红肉基本凉透

5. 将基本凉透的海红和芹菜放在一起，将准备好的材料放入盘中，拌出自己喜欢的味道

6. 一盘凉拌芹菜海红就诞生了！

小贴士

菜不油腻，可根据自己的口味添加佐料。个人觉得比较适合喜欢吃清淡口味的人群。其实也不用非得专门做这个菜，大家都愿意直接炸海红吃，吃不了的可以这样做，很省事，口感也不错。