一个人也要好好吃饭系列之一:南瓜思慕雪&黑椒牛仔骨 本文已影响 3.3W人 用料 南瓜思慕雪 南瓜 100克 酸奶 200克 黑椒牛仔骨 黑胡椒酱 2勺 牛仔骨 200克 小番茄 1个 一个人也要好好吃饭系列之一:南瓜思慕雪&黑椒牛仔骨的做法 南瓜洗净去皮 切小块 放入锅中煮至软烂 捞出沥干,放入冰箱冷藏约半小时 加入酸奶搅打均匀 盛出~表面酸奶拉花加薄荷叶装饰 热锅冷油,放入牛仔骨,每面煎约3分钟 出锅前倒入黑椒酱调味 装盘!营养美味又赏心悦目的一餐就完成啦!ヽ(○^㉨^)ノ♪