牛肉西兰花对虾 本文已影响 2.98W人 用料 西兰花 适量 牛肉 对虾 8只 姜 料酒 适量 生抽 适量 蒜 黑胡椒 适量 牛肉西兰花对虾的做法 提前把姜丝料酒腌好虾 时间长短不限西兰花提前焯水 煮一锅水放入对虾 加入生抽料酒姜 待虾变红色熟后捞起待用 西兰花焯水两分钟捞起 用蒜生抽少量黑胡椒拌好 取牛肉下锅煎熟淋上黑胡椒汁 切块后和西兰花对虾摆盘 把三种食材搅拌均匀即可