小清新金枪鱼全麦卷饼
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减肥期间,美食依旧不可辜负。这款卷饼胜在搭配百变,简单易做!
用料
全麦饼或其他口味(超市可购) | 一张 |
金枪鱼罐头 | 适量 |
圆生菜(其他叶子菜亦可) | 一片 |
盐 | 2g |
黑胡椒 | 适量 |
蛋黄酱 | 适量(可省略) |
西红柿 | 一颗 |
小清新金枪鱼全麦卷饼的做法
全麦饼可以直接买超市里的,味道非常不错。平底锅热好放上一张全麦饼,两面都稍煎片刻。
金枪鱼调味很简单,加黑胡椒和蛋黄酱。鉴于某酱汁热量略高,减脂的童鞋请酌情添加…我=_=木有加!毕竟肉已经很多了
西红柿切片!啊对,这个难度很大,切法不重要,刀好才重要…切片后备用。
接下来把洗净后切丝的生菜铺在全麦饼上,放上调好味的金枪鱼,再放上切片的西红柿,最后卷起来就好。
大口吃起来!!(记得先📷)
PS: 这个小清新饼可百变,大家根据自己口味随意搭配就好。我觉得金枪鱼换成鸡胸肉也是很棒!鸡胸调味需要提前一晚,冰箱冷藏。