宝宝健康辅食一分钟青菜汁百搭实用

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今天介绍的是青菜汁，是最基础也是最简单的辅食之一。它可以单吃也可以和米糊、面条、粥搭配吃。接下去的帖子我会多向大家一起分享这样的基础又实用的方子

用料

青菜（自己种的是重点）	看心情来一点
如果水也算一种原料，那就水	看心情来一点

宝宝健康辅食一分钟青菜汁百搭实用的做法

这个帖子重点是青菜是自己做的，阳台种青菜很方便，我会再开个贴介绍怎么种青菜和怎么采摘青菜。自己种的青菜比外面买的小，一次吃多少摘多少，我一般就摘一把（一只手抓住的量）
1、很干净，稍微用水冲一下就可以了。2、然后拿一个干净的锅子将水煮沸。3、青菜一把丢进去
不需要煮太久，否则会造成营养流失。看到差不多憋下去就好起锅了
丢进辅食机，才这么点（看起来好小气，咱们不是图新鲜嘛）
来个侧面，真的很少，开始用料理棒打（我用的是博朗的，一点点东西也很好打发）
补充一下，打青菜汁的时候稍微加一点点温水比较好打。特别小的宝宝可以打的细腻一点，6个月以上的建议不要完全碎，保留可见叶片和纤维，对营养吸收和排便有好处
以上青菜汁就好了，整个煮和打的时间也就1-2分钟。然后加米糊、加粥、直接吃（所以在打菜叶的时候直接用温开水）、加入宝宝面条都是很赞的。至于青菜的好处请问度娘。