Vitamix版-坚果红枣奶昔

核桃中含微量元素锌和锰，具有健脑益智的作用。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。红枣可补气，枸杞可滋补肝肾，葡萄干中含有白藜芦醇。此饮品有补血益气、润肺生津、养胃健脾、养颜驻容的功效。

·热量 820.0千卡
·蛋白质 20.5克
·脂肪 64.3克
·膳食纤维 10.5克
·碳水化合物 39.7克
·Na 87.4毫克

用料  

Vitamix版-坚果红枣奶昔的做法  

1. 食材展示

2. 按照顺序将酸奶，核桃，去核红枣，枸杞，葡萄干，直饮水放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。

3. 开启机器，将转速缓慢调至10，开启高速档，搅拌50秒或搅拌细腻即可

4. 补血益气、润肺生津、养胃健脾、养颜驻容的健康美味饮品即刻完成。

小贴士

知识小课堂：食品Na含量标准

每100克或100毫升食品中Na的含量小于或等于120毫克，称为低Na食品