雪梨雪耳石斛玉竹陈皮瘦肉汤 本文已影响 3.33W人 用料 瘦肉 100克 雪梨干 适量 雪耳 1小朵 石斛 适量 玉竹 适量 陈皮 1片 咸橄榄或三宝扎 2颗 雪梨雪耳石斛玉竹陈皮瘦肉汤的做法 瘦肉飞水 雪耳泡软,去头,剪小块 所有汤料全部放进煲内,加凉水,煲1小时30分钟