Morning Smoothie 本文已影响 2.73W人 早上一杯蔬果smoothie~~ 用料 蔬菜(胡萝卜,黄瓜,西红柿,beets, mixed spring) 两种 水果(苹果,橙子,香蕉,草莓,蓝莓) 一种或两种 Chia seeds 10g左右 Morning Smoothie的做法 准备材料 放进vitamix,加奶或者水 加了chia seeds smoothie模式 小贴士加牛奶热量还是蛮大的,所以一般就加水了。夏天的时候可以把水果冷冻,加冰块,做成冷饮。冬天的时候,蔬果冷藏后的温度也是挺冰的