燕麦米秋葵沙拉 本文已影响 1.57W人 用料 秋葵 西蓝花 小番茄 燕麦米 苦苣 千岛酱 燕麦米秋葵沙拉的做法 秋葵,西蓝花过水。秋葵沸水煮两分钟就可以,西蓝花五分钟。(加点盐可以保持绿色) 把西蓝花秋葵切块,圣女果切两半,苦苣切短。(燕麦米提前煮好,煮20分钟左右,虑水) 加入千岛酱,香油,拌一拌可以吃啦。秋葵正好黏黏的粘住燕麦米