2分钟微波炉早餐☞简易三明治🥪☞上班族懒人必备
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睡晚了时间来不及煎鸡蛋午餐肉做三明治，微波炉2分钟就能解决早餐问题，营养管饱又快速
用料
| 吐司 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个(小些的) |
| 芝士 | 半片～1片 |
| 午餐肉 | 1片 |
| 沙拉 | 少许 |
2分钟微波炉早餐☞简易三明治🥪☞上班族懒人必备的做法
拿一片吐司中间按个坑
![2分钟微波炉早餐☞简易三明治🥪☞上班族懒人必备的做法步骤图 第2张]( "2分钟微波炉早餐☞简易三明治🥪☞上班族懒人必备的做法步骤图 第2张")
拍个生鸡蛋在坑里
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取半片芝士一撕为二围在鸡蛋旁边(放一片or半片看个人需求)
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取一片午餐肉放在蛋上
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另取一片吐司挤上沙拉酱(抹平与否看心情时间)
![2分钟微波炉早餐☞简易三明治🥪☞上班族懒人必备的做法步骤图 第6张]( "2分钟微波炉早餐☞简易三明治🥪☞上班族懒人必备的做法步骤图 第6张")
把抹了沙拉酱的吐司盖在之前有鸡蛋芝士午餐肉的吐司上放入微波炉加热
![2分钟微波炉早餐☞简易三明治🥪☞上班族懒人必备的做法步骤图 第7张]( "2分钟微波炉早餐☞简易三明治🥪☞上班族懒人必备的做法步骤图 第7张")
微波炉加热1分钟后取出从中间切开看一下鸡蛋和午餐肉熟了没，若还有些没熟可再微波炉高火加热10～30秒左右即可
![2分钟微波炉早餐☞简易三明治🥪☞上班族懒人必备的做法步骤图 第8张]( "2分钟微波炉早餐☞简易三明治🥪☞上班族懒人必备的做法步骤图 第8张")
小贴士
每家的的微波炉功率不太一样微波炉加热时间根据具体情况调整(不建议一下加热太长时间，时间太长三明治会变硬
加热时间和鸡蛋是否冷藏午餐肉是否是冷冻的有直接关系
午餐肉买回家建议先切好片放冷冻保存冷藏的话时间长会变质
