燕麦酥烤苹果
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燕麦酥烤苹果
月龄:一岁以上
食材:苹果1个 燕麦20克 玉米片10克 坚果拌饭料3勺 红枣花生酱1大勺 椰子油5克
营养:今天给宝宝带来的是一款营养的燕麦酥烤苹果,燕麦富含β-葡聚糖是一种水溶性的膳食纤维,是孩子肠道菌群的好食物,对于孩子腹泻、便秘、过敏都有辅助效果。
用料
苹果 | 1个 |
燕麦 | 20克 |
坚果拌饭料 | 3勺 |
红枣花生酱 | 一大勺 |
椰子油 | 5g |
燕麦酥烤苹果的做法
第一步备料。
首先把玉米片弄碎和燕麦片放在一起。
加入坚果拌饭料和红枣花生酱,搅拌均匀。
用模具把苹果中间部分挖空。
把拌好的燕麦放入苹果中,放上椰子油,在烤箱中200度烤30分钟。
出锅摆盘可以开吃啦。
小贴士
选择燕麦片时,要选择配料表里只有燕麦这一个配料的纯燕麦片,不要选择添加了小麦片、糊精或其他配料的燕麦含量低的燕麦片。