🥳SCD - 五彩一锅煎

SCD“特殊碳水化合物饮食”是自主做出的选择，相关知识请自行百度，或查阅相关公众号，目前对我是有效果的，这里只是一个CD患者的简单日常饮食管理记录。

感谢好胃口♥️感谢消化系统的照顾 •ᴗ•

用料  

🥳SCD - 五彩一锅煎的做法  

1. 锅里放橄榄油，下抹了盐、黑胡椒、姜黄粉的鸡翅，小火慢慢煎，记得翻面。

2. 下鸡翅的同时可以放入圣女果同时煎。（同理可以放其他想吃的蔬果）

3. 鸡翅尖的煎不多的时候，打入一个鸡蛋煎熟即可。

4. 熟透的牛油果切片，覆盆子酱舀一勺，都摆在盘子里。

5. 把煎好的鸡翅中、鸡蛋、圣女果盛盘子里，完成。

6.  

小贴士

鸡翅中解冻特别快（可能也因为本身肉不是很多），所以这个菜做起来快手又方便，特别适合下班以后，回到家里，突然间想吃点咸口的又好的时候。