健康蔬果玉米馒头🌽
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你们催着要的玉米馒头🌽教程终于来啦!😋
用的是蔬果汁 健康又安全 🥕
⚠️(此配方我用的是两倍的量,新手第一次尝试做可以先减半)
用料
胡萝卜面团🥕: | |
胡萝卜汁 | 150g |
普通面粉 | 300克 |
白砂糖 | 30克 |
酵母 | 3克 |
油 | 10克 |
菠菜面团🥬: | |
菠菜粉 | 6克 |
水 | 45克 |
普通面粉 | 100克 |
白砂糖 | 10克 |
酵母 | 1克 |
油 | 6克 |
健康蔬果玉米馒头🌽的做法
在准备好的蔬菜汁内分别放入对应克数的糖、酵母 搅匀(可以另外多准备5g的蔬菜汁,每家面粉吸收水分量不同)
两个分别揉成光滑的面团
分别分成10个面团 (🟠:每个约49克)
(🟢:每个约16克)可以包上你喜欢的馅 约20克(豆沙 紫薯 芋泥都行)
可以选择不放 不放请跳转至第六步合拢收口 ,收紧,再收口朝下
按扁(形成一个菱形)
用刮板压出(如图所示)的纹路
拿一双筷子压出第一层
(如图所示)第二第三层 再加一双筷子压
取一个菠菜面团 滚成圆片 一切为二 刮板压出(如图所示)花纹
最后拼装起来成(如图所示)
最后发酵20min 温度大概25-28度
焖完 开盖
开盖时注意⚠️:锅盖上有蒸出来的水,开的时候迅速小心,不要让盖子上的水滴入馒头内,最后颜色一块一块的不均匀)
图上对比
小贴士
如果当天吃不完,可以在晾凉后⚠️(是晾凉!!!)冷冻密封保存
想吃的时候 拿出来放上蒸 开大火 等锅中的水烧开之后就开小火,这个时候再蒸五六分钟后关火 关火之后再焖一分钟