藜麦茶碗蒸「健身小厨」

这不是我做的哟~看到别人发的自己保存到健身菜谱里~
鸡蛋很嫩，加了香菇和葱香味四溢，简单又好吃，一碗里面蛋白质、碳水、蔬菜都有了，女生完全可以当主食吃哦！
一碗大概345kcal

用料  

藜麦茶碗蒸「健身小厨」的做法  

1. 准备的材料用量

2. 藜麦洗净，蒸熟备用。

3. 香菇洗净，切碎备用。

4. 鸡蛋打碎，加盐搅拌均匀。把藜麦放底层，在放一层蘑菇，最后加上蛋液。

5. 放入蒸锅中蒸上15分钟即可。