Ankarsrum奥斯汀 全麦饼

今天你刘畊宏了吗？你的减脂燃脂计划进行到哪了呢，减脂期也不是拼蛮力的做运动，还要在饮食上调整好，期间当然少不了全麦饼，低卡饱腹，热量可控，作为减脂期的食物是很不错选择

用料  

Ankarsrum奥斯汀 全麦饼的做法  

1. 厨师机依次倒入牛奶、酵母、鸡蛋、盐、玉米油，低速开机搅拌均匀
   

2. 倒入全麦粉和糖，没有干粉状态后上中高速揉打

3. 揉到光滑的面团后，放到烤箱发酵80分钟，温度设置35度
   
   

4. 取发酵面团排气，醒发20分钟

5. 分为50克一个，然后滚圆，盖上保鲜膜醒发20分钟，面团的分量可做28个

6. 锅中烙制，不用放油，五分钟即可完成

7. 成品图
   
   

8. 成品图

小贴士

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