低脂美食 关晓彤三明治
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from:eolishhan
非常非常简单但是超级好吃,吃肉就得配蒜片啊,香菜女孩真的超爱了!!我觉得我一天三顿都吃也没问题,太好吃了!!!!!
用料
鸡胸肉 | 120克 |
生菜 | 4片 |
鸡蛋 | 1个 |
配料:黄瓜、西红柿、辣白菜、蒜片、香菜 |
低脂美食 关晓彤三明治的做法
Step1:孜然煎鸡胸肉
-鸡胸肉切条,加入料酒、酱油、葱姜、蚝油腌制半小时(时间越久越入味,夏天可以放冰箱)
-锅里少许橄榄油,把腌制好的鸡胸肉两面煎至焦黄
-肉上撒孜然粉Step2:煎过肉的锅继续煎一个鸡蛋,形状不好看也没关系
Step3:准备黄瓜、西红柿、香菜、蒜片、辣白菜这些配菜
Step4:底下铺一层保鲜膜,放上四片生菜,摆上所有菜码,用手使劲包起来