巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔

巴旦木又名巴旦杏，营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。

用料  

巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔的做法  

1. 巴旦木剥去外壳

2. 放在案板上，用刀切碎一点

3. 红枣、葡萄干、枸杞放入清水中，浸泡1分钟，用清水冲洗干净

4. 红枣去核，用手撕成小块

5. 将所有干果类食材放入果浆杯内

6. 倒入酸奶，可以加少量的清水

7. 果浆杯安装在榨汁机的主机上，接通电源榨成汁

8. 榨好的汁过滤倒在杯子里，即可饮用