料理小白的奇亚籽布丁chia pudding 本文已影响 3.34W人 夏天快来了哟,我对自己说😭😭😭chia pudding可直接吃,或作为酸奶/隔夜燕麦topping,或佐以各色水果皆可;超强饱腹感,绝佳口感,为减脂期的优选~ 用料 奇亚籽 40g 椰子水 330ml 料理小白的奇亚籽布丁chia pudding的做法 备好奇亚籽和椰子水,当然新鲜椰子最佳,其他液体也行,做自己最狠的当然就是替换成水👀 倒入椰子水先 加入奇亚籽,并搅拌 冰箱静置,12h-72h皆可,12h-48h为宜~ 小贴士简直手残党福音好么~一分钟完全搞定~