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咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡

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咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图

天冷了,就想吃点牛羊肉,今天弄一个简单快捷的咖哩腐竹萝卜牛肉。一个菜满足了肉类蛋白,非肉类蛋白,蔬菜的搭配,再加一个主食,完美均衡的一餐。

用料  

腐竹 15克
萝卜 25克
鸡腿菇 3小个
洋葱 1/4个
红辣椒 1/2个
绿辣椒 1/2个
肥牛 200克
黄咖喱酱 3~4勺
葱段 适量

咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下搭配均衡的做法  

  1. 腐竹提前泡好。鸡腿菇切厚片,萝卜切小滚刀块。

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第2张
  2. 洋葱,辣椒洗净,切成小块。

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第3张
  3. 起油锅,先把洋葱,辣椒炒出香味

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第4张
  4. 放入萝卜块,翻炒。

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第5张
  5. 加水,加盖,大火烧开后中小火煮约15分钟。

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第6张
  6. 加入一半的咖喱酱。搅拌均匀,煮5分钟。

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第7张
  7. 放腐竹,鸡腿菇片,加盖,煮5分钟。

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第8张
  8. 再把剩余的咖喱酱放入,翻炒均匀。

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第9张
  9. 铺上肥牛片。加盖煮5分钟,翻炒均匀后,再煮约5分钟。

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第10张
  10. 出锅前放葱段,或者芹菜段,煮30秒左右。

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第11张
  11. 出锅,装盘,配米饭很好吃。

    咖哩腐竹萝卜煮牛肉|下饭搭配均衡的做法步骤图 第12张

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