一人份意粉 快手版(附自制低油低卡番茄酱)
本文已影响
8.2K人
一个人也可以好好的享受~这是一款快手的主食,里面有蔬菜和肉类,一锅就可搞定,也是懒人的福利待遇哦。只需把材料都倒入锅里煮熟就可以咯。
用料
西红柿 | 1个 |
洋葱 | 1/2个 |
西兰花 | 一些 |
火腿肠 | 2根 |
螺丝意粉 | 适量 |
自制番茄酱 | 250 |
蒜末 | 1颗 |
橄榄油 | 15ml |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
一人份意粉 快手版(附自制低油低卡番茄酱)的做法
西红柿一个切成小块,洋葱切丝,西兰花切小,火腿肠切成小颗
热锅,放入蒜末一颗,橄榄油15g,倒入香肠、洋葱炒出香味,然后盐和胡椒粉适量
将其他所用材料放入锅里(除西兰花外),自制番茄酱245g,水500g
盖上锅盖,开火煮起来,中火15-20分钟,在煮的过程中要时不时打开盖子进行搅拌
等到汤汁煮的差不多没有的时候就好了,最后放入西兰花,继续翻炒3分钟左右,西兰花熟后,就可以出锅咯
装盘后在上面撒上一些芝士碎和罗勒碎也很不错哟