宝宝辅食:彩蝶香蕉布丁
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香蕉鸡蛋组合很多宝宝都很爱,今天做了一个小创新,把香蕉布丁和面在一起做,成品滑滑嫩嫩又香香的,宝宝不知不觉一碗面下肚~
牛奶和鸡蛋提供丰富的优质蛋白,蛋黄中还有丰富的维生素A、卵磷脂、胆碱、核黄素等营养素,牛奶提供丰富的钙。
香蕉不仅能和蝴蝶面一起提供充足的能量,还含有丰富的钾、镁等矿物质。组合起来给宝宝提供能量满满,营养丰富的早餐。
适合宝宝年龄:10个月以上
难度:易
用具:碗、蒸锅、煮锅、蛋抽等
用料
窝小芽蝴蝶面 | 小半包(20g) |
奶 | 80g |
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
宝宝辅食:彩蝶香蕉布丁的做法
将水烧开,开始煮蝴蝶面,中火4-5分钟,时间不要太长,不然很容易变成黏糊糊的,蝴蝶面等会还要和鸡蛋一起蒸一段时间。
》煮的时间大家根据蝴蝶面情况调整哦。
》没有蝴蝶面的可以用其他手工面,或自己做的手擀面,煮的时候注意观察,可以适时尝一尝,不要煮过头,也不要太夹生。煮蝴蝶面的时候,同时取出香蕉,用叉子或者铲子压成细腻的香蕉泥。
奶和鸡蛋加入香蕉泥中,用蛋抽充分搅拌均匀,香蕉泥也搅拌起来,均匀的分布在蛋液里哦。
将煮好的蝴蝶面捞出,控干水分。
煮好的蝴蝶面加入到香蕉蛋液里,搅拌均匀,让蝴蝶面均匀的分布在蛋液里,倒入蒸碗中;放入蒸锅,水开后大火蒸15分钟即可。
又香又甜,软软糯糯的,不爱吃主食的宝宝也很合适。
早餐吃的话,还可以搭配一点蔬菜,宝贝摄入营养更均衡,么么哒,赶紧去试试~对食谱不清楚的,可以扫描二维码私信联系小芽沟通哦!
小贴士
Hi,你好!
我是营养师和健康管理师窝小芽
用五年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。