辅食-三色蝴蝶面-10个月以上宝宝辅食
本文已影响
2.33W人
炎炎夏季,刚出门就被扑面而来的热气挡回家了,别说室外郊游了,就是出门走走都觉得燥热。那就在家欣赏一场翩翩蝶舞的盛宴在宝宝的餐桌上徐徐飞舞。三种颜色都来自蔬菜的天然色彩,蔬菜中美丽的颜色大部分来自植物化学物,比如生活中常见番茄的红色来自番茄红素,玉米的黄色来自玉米黄黄素,紫色的食物来自花青素,所以把餐桌搭配成五光十色的就是在和健康做一个亲密的拥抱。植物化学物具有很多强大的生理功能,抗氧化作用、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等等。这道辅食即使不放蔬菜,面中也藏着满满的蔬菜呢,是不爱吃蔬菜的小宝宝的首选呢!三色面,宛若百花绽开!你若盛开,蝴蝶自来!
用料
面粉 | 50克 |
南瓜 | 25克 |
菠菜 | 2颗 |
火龙果 | 15克 |
辅食-三色蝴蝶面-10个月以上宝宝辅食的做法
面粉50克,南瓜25克,菠菜2颗,火龙果15克
南瓜去皮切片上锅蒸熟
菠菜加水搅打成泥
红心火龙果打成泥
蒸好的南瓜加适量清水搅打成泥
分别在三种果蔬泥中加入面粉,揉成面团
三色面团分别擀成面皮,用模具刻出小花
用镊子夹出蝴蝶结热水中煮8-10分钟即可食用
色彩绚丽能够让宝宝食指大动
小贴士
本文由哆咪辅食营养师漠漠发布,转载请注明出处