生酮食谱三日套餐体验

用料  

生酮食谱三日套餐体验的做法  

1. 第一天
   早餐:一瓶理想燃料防弹咖啡
   首次喝，口感还可以接受，喝完一瓶饱腹感挺强的
   午餐:芦笋炒鸡蛋、牛肉、一颗🍓，再加上一包防弹红茶
   晚餐:吃了一根理想燃料的能量棒➕🥬

2. 第二天
   早餐:防弹咖啡一瓶
   午餐:吃了牛肉、蟹柳、魔芋结，一杯防弹抹茶
   晚餐:一根能量棒➕少量的蔬菜
   每天都能吃的饱饱了😌
   

3. 第三天
   早餐:防弹咖啡一瓶
   午餐:鸡胸肉、鸡蛋、生菜沙拉
   一杯防弹可可
   晚餐:一根能量棒➕少量的蔬菜