菜品菜谱

时蔬太阳蛋

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营养早餐

用料  

鸡蛋 一个
胡萝卜 20g
西兰花 一朵

时蔬太阳蛋的做法  

  1. 磨具刷油,西兰花 胡萝卜焯水切碎

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  2. 碗中打入一个好看的鸡蛋

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  3. 放入胡萝卜碎

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  4. 西兰花碎,摆好

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  5. 盖保鲜膜,扎孔13分钟

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  6. 撒上调味粉

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  7. 配上牛奶谷物圈,营养的一餐

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