以前吃红色拖拉机的蜂蜜燕麦,但是价格小贵,于是就开始自己做啦。
早上拌在酸奶或者牛奶里当早饭很棒。
也可以当零食,但是不能吃太多,注意热量
用料
桂格燕麦(不含糖的纯燕麦) | |
混合坚果(腰果,巴旦木,夏威夷果,花生,核桃) | |
蔓越莓干or提子干 | |
南瓜子,葵花籽,亚麻籽(没有也没关系) | |
蜂蜜 | |
晃氏蜂蜜坚果燕麦片的做法
准备好材料
图片只为摆拍
真实比例大概是:燕麦 坚果 提子干=3:1:1
也可以按自己口味调配
加蜂蜜,一通乱搅
烤盘铺锡纸,将那坨混合物均匀铺开
然后 烤!
冷却以后,请找个漂亮小罐子装起来
做一大罐可以吃好久啦
比如拌酸奶吃