晚饭打卡! 本文已影响 2.62W人 为了减肥!晚饭打卡!不要点外卖呀!忍住!想吃甜的就吃牛奶燕麦粥!➕一个鸡蛋(没有甜味、哈哈哈)或者买一根甜玉米🌽➕一个鸡蛋想吃咸的:吃拌荞麦面、魔芋面➕鸡蛋和蔬菜或者去食堂吃饭,吃的素一点,鸡蛋羹、蔬菜之类的哈哈哈,米饭控制150克,有碳水化合物、蛋白质、脂肪哈哈哈😄 用料 燕麦 牛奶🥛 鸡蛋 荞麦面 各种蔬菜 去食堂吃! 米饭150克 米 煮咸粥 晚饭打卡!的做法 忍住!